疫情期间如何个人防护

来源:本站  发布时间:2020/02/19

在疫情期间我们更应该注重个人防护,除了要戴口罩、勤洗手、少出门之外.

我们还应做好以下这些个人防护;

1、保持良好的呼吸道卫生习惯。

咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口。

2、增强体质和免疫力。

均衡饮食、适量运动、作息规律，避免产生过度疲劳。

3、保持环境清洁和通风。

每天开窗通风数次不少于3次，每次20-30分钟。户外空气质量较差时，通风换气频次和时间应适当减少。

4、学会自检及隔离。

如出现呼吸道感染症状如咳嗽、流涕、发热等，应居家隔离休息，持续发热不退或症状加重时及早就医。

5、注意野生动物及家禽家畜。

避免接触野生动物和家禽家畜；不要食用已经患病的动物及其制品；要从正规渠道购买冰鲜禽肉，食用禽肉、蛋奶时要充分煮熟。

6、养成良好烹饪习惯。

处理生食和熟食的切菜板及刀具要分开；处理生食和熟食之间要洗手。即使在发生疫情的地区，如果肉食在食品制备过程中予以彻底烹饪和妥善处理，也可安全食用。

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